Wat zijn de kenmerken?

Vata: impulskracht

Vata is opgebouwd uit de elementen: ether en lucht, waarbij lucht dominant is. Vata staat voor transport en bevindt zich in het lichaam in de dikke darm.

Staat voor:

• Beweging, veranderlijk: Lucht en ruimte.
• Droog, koud, licht, veranderlijk, verfijnd, snel. 

Vata uit zich bij:

• Op willekeurige momenten trek hebben in iets lekkers.
• Genieten van opwinding en verandering.
• Niet altijd op tijd naar bed gaan.
• Makkelijk maaltijden overslaan.
• Snel emotionele uitbarstingen vertonen die kort duren en ook weer snel vergeten zijn.
• Snel lopen.
• Lichaamsbouw: vaak ectomorf. Een ectomorf is van nature slank en neigt naar mager vanwege zijn smalle botten en gewrichten.

Raakt uit evenwicht bij:

• Onder spanning staan en reageren met angst.
• Lichamelijk uitputting of periode van geestelijke spanning en te hard werken.
• Plotselinge veranderingen in je leven.
• Voeding bevat veel koud, rauw of gedroogd voedsel, of veel bitter gekruid of wrang.
• Je kan een streng dieet volgen, maar slaat ook regelmatig maaltijden over.
• Regelmatig slaap je te weinig.
• Je hebt emotioneel te lijden gehad van verdriet, angst of een onverwachte schok.
• Het weer is koud, droog, of winderig. 

Gedragskenmerken:

• Zorgen; angst; overactieve geest; ongeduld; verlies van concentratie; korte aandacht onvermogen om te ontspannen; rusteloosheid; slechte eetlust en impulsiviteit.                     

Vata weer in evenwicht brengen door:

• Regelmatige gewoonten; kalmte; aandacht voor het nu; besteed aandacht aan je voeding; ruim voldoende rust; warmte; geregelde voedselinname; massage met sesamolie; meditatie; Yoga; panchakarma; ademtherapie.

Pita: vuurkracht

Pita is opgebouwd uit de elementen: vuur en water, waarbij vuur dominant is. Pita staat voor transformatie en bevindt zich in het lichaam in het maag, dunne darm gebied.

Staat voor:

• Intens, stofwisseling: Vuur en water.
• Heet, scherp, licht, vochtig, vloeibaar, zuur ruikend.

Pitta uit zich bij:

• Gauw hongerig voelen als het eten op zich laat wachten.
• Leven volgens de klok, een hekel hebben aan tijd verspillen.
• ’s Nachts warm of dorstig wakker worden.
• Leiding nemen of dat willen.
• Heetgebakerdheid (heethoofdigheid).
• Te veeleisend, gauw opmerkingen plaatsen en kritisch zijn.
• Stevig lopen.
• Lichaamsbouw, vaak mesomorf. Een mesomorf heeft een gespierde bouw en een “normaal” postuur.

Pitta raakt uit evenwicht bij:

• Onder druk staan en reageren met onderdrukte kwaadheid, frustratie of wrok.
• Je vergt het uiterste van jezelf maak ook door anderen.
• Je leeft onder constante tijdsdruk en kunt het niet verdragen tijd te verspillen.
• Sterk gekruid voedsel, vet eten of te zout.
• Je vindt zuur voedsel lekker en lust ook graag een glaasje (alcohol).
• Je hebt onzuiver voedsel gegeten of water gedronken.
• Het weer is heet en vochtig.
• Je bent moe van de warmte, of erg verbrand.

Gedragskenmerken:

• Kwaadheid; vijandigheid; zelfkritiek; geïrriteerdheid; ongeduld; wrok; woede-uitbarstingen; twistzieke houding; tiranniek gedrag; kritiek op anderen; niet verdragen van oponthoud; niet tegen warmte kunnen.

Pitta weer in evenwicht brengen door:

• Matiging; koelte; aandacht voor ontspanning; genieten van natuurschoon; evenwicht tussen rust en activiteit; minder stimulerende middelen; Meditatie; Yoga oefeningen.

Kapha: structuurkracht

Kapha is opgebouwd uit de elementen: water en aarde, waarbij aarde dominant is. Kapha staat voor ondersteuning en bevindt zich in lichaam in de longen.

Staat voor:

• Structuur, vastigheid: Water en aarde.
• Zwaar, koud, olieachtig, zoet, stabiel, langzaam, zacht, kleverig, sloom, soepel.

Kapha uit zich bij:

• Lang en grondig overwegen voor je iets besluit.
• Langzaam wakker worden, lang in bed blijven. Vindt het zalig om uit te slapen.
• Veel koffie drinken.
• Berusten in een toestand, anderen er mee verzoenen.
• Gevoelens van anderen respecteren en oprecht met hen meevoelen.
• Emotionele troost zoeken door eten.
• Sierlijk bewegen, vochtige ogen; soepele tred.
• Lichaamsbouw, vaak endomorf. De endomorf is van nature voller gebouwd en heeft meer vetmassa.

Kapha raakt uit evenwicht bij:

• Onder veel spanning en stress reageer je door je terug te trekken.
• Je raakt gedeprimeerd als je te veel bent aangekomen.
• Je voeding bevat veel suiker, zout, vet of gebakken voedsel.
• Je voelt je gauw onzeker en ongewenst in gezelschap.
• Neiging tot bezitten, binnenhouden, opsparen.
• Je gedraagt je afhankelijk of overbeschermend.
• Je hebt meer dan een paar dagen achter elkaar lang geslapen.
• Het weer is koud of vochtig of het sneeuwt.

Gedragskenmerken:

• Sufheid, matheid, verdoving; depressie; overmatige gehechtheid; uitstellen; hebzucht; lang slapen; blijven steken; langzame bewegingen; traagheid.

Kapha in evenwicht brengen door:

• Stimulering; regelmatige lichaamsbeweging; gewichtscontrole; afwisseling; warmte en droogte; minder zoetigheid.